Упорно занимаясь телом, мы вовсе забываем о том, что несомненно также важно. Речь пойдет о мышцах лица и шеи.
Широко открываем рот и высовываем язык как можно дальше. Глаза поднимаем максимально вверх. В «позе льва» находимся около минуты, после чего полностью расслабляем лицо. Повторяем 4-5 раз. Такое упражнение повышает тонус мышц лица и шеи, улучшает кровообращение.
Это упражнение укрепляет мышцы подбородка и шеи, а также улучшает контур губ. Голову откиньте немного назад, вытяните губы трубочкой. Представьте, что хотите поцеловать потолок. Удерживайте позу 10 секунд, после чего хорошенько расслабьтесь.
Упражнение против мимических морщин между бровями. Брови высоко поднимаем, как будто чем-то удивлены. Двумя пальцами обеих рук делаем движения в стороны от бровей, разглаживая морщинки.
Очень эффективное упражнение против отвисания щек и ненавистных носогубных складок. Набираем в рот, как можно больше воздуха. Представьте, что у вас во рту горячий шарик. Двигайте его по часовой стрелке, начиная с левой щеки. Совершите 4-5 оборотов в одну сторону, а затем в другую (против часовой стрелки). Остановитесь, а затем повторите еще 2-3 раза.
Если вы хотите попрощаться с двойным подбородком и улучшить овал лица, то это упражнение идеально подходит вам. Насколько возможно выдвиньте нижнюю челюсть вперед и останьтесь в таком положении 5-6 секунд. Верните подбородок на место.
